日本荣仓奈奈独门7招自然保养法，顾好眉毛直接减10岁！

出道22年的日本女星荣仓奈奈，国三就被星探挖掘，出道没多久就因《求婚大作战》广为人知，后续出演过《咩妹的完美执事》、《为了N》、《99.9 不可能的翻案》等热门日剧。

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现在她与贺来贤人育有两个孩子，婚后依旧维持完美的脸蛋和身材，一起来看170公分、有之称的她，维持好气色与好身材的方法。

1.坚持是保养的基础

荣仓奈奈曾在採访中说过，与其做特别的保养，不如每天认真做好这件事。她还说虽然在保养上会尝试新东西，但所有的保养都该坚持才能看见效果，比起尝试什么，不如关注能坚持多久。

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2.靠泡澡+多喝水维持体内健康 

荣仓奈奈每天都会泡酵素浴，泡澡可以从内到外温暖身体，帮助改善肤况，对健康也有好处。

另外，她每天都坚持喝两公升的水，让身体开启循环，利用这两项促进身体代谢，自然能有透亮的好肌肤。

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3.晚上9点就睡觉

睡眠充足也是保养的一大关键，荣仓奈奈通常晚上九点睡觉，早上六点起床，起床后会利用时间做伸展运动、瑜珈和冥想来放鬆身心，一日之计在于晨，利用早起的时间与自己独处，对美容和健康也都很有帮助。

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4.画好眉毛显年轻

荣仓奈奈本身眉毛就不是超级浓密的类型，因此她非常注重眉毛的保养，为了让眉毛看起来更浓密，除了平常化妆很注重眉毛之外，她还会使用烫眉器让毛流看起来更立体。只要眉毛有顾好就能更有精神，而且脸部的立体度也会更高，整个人就能显年轻。

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5.连挑莲蓬头都讲究

洗澡时的水也不能忽视，荣仓奈奈特别选用能过滤水质且製造气泡的莲蓬头，好的水对肌肤和头髮也非常有帮助，如果肌肤有困扰的人也可以尝试从每天洗脸、洗澡会接触的水下手。

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6.不吃不应该吃的食物 

 荣仓奈奈在饮食控制上非常有想法，每天都会喝果汁并加强摄取香蕉、豆奶、芝麻等健康的食材。为了每天都能摄取维生素，不管工作有多忙都会坚持吃沙拉，尽量避免不健康或过度加工的食材。

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7.运动靠跑步和核心训练 

荣仓奈奈因为拍戏对运动产生兴趣，每天都会进行40分钟的跑步和15分钟的核心训练，因此身材22年来几乎没有变化。

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不只是为了保持身型，荣仓奈奈也透过跑步或运动改善血液循环，对身体有益的事也会反映在肌肤上。

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。